Desabafo!

Olá,

Hoje estou postando no meio da noite rs .. Mais passei ontem o dia todo pensando sobre isso...
Como disse, estava com retenção liquida e foi só tomar um diuretico que a balança mudou!

Entretanto... quando eu deveria estar feliz e saltitante... Me deparo com umas situações...

Hora do almoço, arroz, feijão, salada e um pedacinho de picanha...hmm delicia!
Mais o que deveria ter sido uma refeição demorada... se tornou um pesadelo com um entalo horrivel, que fiquei vomitando como uma louca, o arroz nao voltava e até sair tudo, mais digo tudo.. depois do episodio não consegui comer mais nada..

Aproveitei para fazer uma hidratação nos cabelos que estão caindo desesperadamente..Quando enxaguei, parecia que a metade dos meus cabelos estavam no chao... o ralo estava coberto... Jason ficou assustado..

Então..

Fiquei pensando...

Aqui no trabalho, parece que virou febre, desde que eu e mais um menino operamos.. Todo mundo quer operar..

Será que vale (ou valeu) a pena?

Frutas

Olá!

Hoje o tema aqui no trabalho foi, o quanto as frutas engordam! Gente...eu não sou muito de frutas.. Procurei as informações e encontrei o texto abaixo,

As calorias das frutas têm sido objeto de grande confusão por parte de pessoas que querem emagrecer. Por conta de algumas interpretações equivocadas de resultados de pesquisas, muita gente – incluindo especialistas – passou a afirmar que as frutas engordam.

Primeiro, é necessário entender que qualquer alimento “engorda”, pois todos possuem calorias. Dito isso, vamos ao principal ponto da confusão: carboidratos, especialmente a frutose.

Quando o Dr. Robert Atkins provou que eram os carboidratos e não as gorduras os principais responsáveis pela epidemia de obesidade que engorda a população norte-americana, um grande erro foi cometido. As frutas, por serem compostas basicamente de carboidratos, foram colocadas no mesmo pacote que os demais vilões.

Na dieta do Dr. Atkins, por exemplo, você pode comer bacon frito, mas não pode comer banana. Há algum sentido nisso?

As frutas são – junto com as verduras – os alimentos mais nutritivos que o ser humano pode consumir. Bani-las do cardápio não é apenas contraproducente, é um risco à própria saúde.

O que os nutricionistas concordam hoje é que os carboidratos refinados (artificiais) é que são os responsáveis por tantas pessoas gordas ao redor do mundo. Os principais vilões são o açúcar (sacarose) e a farinha de trigo refinada. Por conta disso, doces, massas, pães, tortas, sorvetes e tudo o mais que for feito com açúcar e farinha de trigo deve ser evitado do cardápio.

O açúcar das frutas, diferente dos carboidratos refinados, não gera os picos de insulina que são responsáveis pelo acúmulo de gordura no corpo. Elas podem ser consumidas sem esse peso na consciência.

Caso você esteja na Dieta Atkins ou algum outro tipo de dieta cetogênica cíclica, as frutas não podem fazer parte do cardápio. Isso porque os carboidratos da fruta serão utilizados como fonte primária de energia e impedirão o organismo de entrar em cetose

Calorias das frutas

É difícil engordar com uma dieta a base de frutas e outros alimentos naturais. O consumo de alimentos industrializados, sobretudo com os já citados carboidratos refinados, é que levam à obesidade.

Frutas só engordam se você comer mais calorias do que gasta, o que significa muita fruta.

As frutas que engordam, nesse caso, são as caloricamente mais densas: abacate, açaí, banana e manga. Quando mais água tiver na fruta, menos calorias ela terá. Por isso que melancia, melão e kiwi estão entre as frutas que possuem menos calorias.

Concluindo, se você quer emagrecer com saúde, deve retirar do cardápio os alimentos industrializados. As frutas devem estar entre as suas primeiras opções na hora de montar uma dieta equilibrada. Consulte seu nutricionista.

Ta vendo?!

Eu continuo... fininha! rsrs olha a foto que a Ione tirou..

Intestino x Pele x Unhas x Cabelos

Olá!

Rumo ao consultorio ontem pela manhã, fiz varias perguntas a Dr. Marçal..

Ele me falou que a minha evolução de perda de peso está otima! Que está contente mais que devo caminhar mais!! Rss ele sempre diz isso...

Também me disse que esta prisão de ventre que eu estou vivendo kkk não é por causa das vitaminas e disse para eu tomar as bichas direito!! aff também liberou para eu tomar Tamarine!

Para quem não sabe é um laxante fitoterápico - Sem açucar!

***

Ah pele... sim..o que mais assusta após a dramatica perda de peso.. Flacidez!

Minha pele é horrivel... estrias já fazem parte da minha vida desde a adolescência..para ver se melhora um pouco a flacidez estou usando estes dois poderosos aliados;

A loção é importada, no meu caso da Argentina.. Comprei lá na 25 de março.. eu sei que não confio 100% das coisas de lá mais o vendedor me garantiu que é original rs..

***
Minhas unhas sempre foram horríveis, é só olhar para elas que elas quebram... e agora depois da cirurgia... nossa senhora...!!!
Não é de hoje que eu escuto falar sobre queda de cabelos no pós cirurgia... Eu até já escrevi no blog antes sobre isso...

Quando eu tive o meu filho, uns 3 meses depois eu quase fiquei careca, literalmente! Caia muito o meu cabelo..

Depois ele voltou a crescer, e aumentou bastante o volume, só que agora quase 2 anos depois estou me deparando novamente com a queda absurda!

Quem fez a Cirurgia Bariátrica e nunca sofreu desse mal? Pois bem a Queda de cabelo é algo que acontece em pessoas que fizeram a cirurgia Bariátrica por volta do 4 a 5 mês e se estende pelos 4 ou 5 meses seguintes. Essa queda ocorre porque nosso organismo perde a capacidade de armazenar Vitaminas importantes na manutenção do corpo, quando o cabelo cai é um sinal Externo da carência que pode estar acontecendo internamente.

Não é segredo pra ninguém que eu odeio tomar as vitaminas rs... Ultimamente tenho até vomitado quando olho pra ela... Então comecei um tratamento intensivo! rss

Quero ver se agora não melhoro! rs...

Outubro!

"Que Outubro me seja amigo, seja vento seja abrigo. Que Outubro me traga o que Setembro não trouxe e que leve o que não me foi doce."

Gente!

Ando comendo d+ .. 

Também estou retendo bastante liquido meus pés estão dois pães !! Mais estou feliz!

Espelho do trampo rs...

Minha paixão!!

 Beloooo!!! rsrs

Haters gonna hate!

75....ÊÊêê

 

Gente! Voltei!

 

Complicado, estes ultimos dias... Estive bastante doente... depois de tomar aquela Benzetacil... fui para novamente no hospital, desta vez com muita dor de ouvido!! Mais o medico passou um soro com corticoide.. e graças a deus eu melhorei.

 

De volta, me deparei com a balança .. Pesando 75kg!

 

Ao todo 24kg que se foram para nunca mais voltar!! - Em 3 meses :)

 

Como tudo tem um lado não tão bom...

 

Este mes, terminei nao indo a consulta que estava marcada para o dia 20/09 - Estava com dor de ouvido.. ainda e terminei tendo que desmarcar.

 

Também descobri onde mora o meu Dumping

 

Para quem não sabe o que é:

 

É uma complicação comum após a cirurgia bariátrica e faz com que ocorra a passagem do conteúdo gástrico que está no estômago para o intestino de forma muito rápida.

 

Nesse caso, deve-se evitar principalmente o consumo de alimentos que sejam ricos em carboidratos e açúcar. A síndrome de dumping pode ser dividida nas formas precoce ou tardia e é o resultado das alterações feitas no procedimento de armazenar do estômago. Pode ser diagnosticada por meio dos sintomas que são apresentados pelos pacientes submetidos à cirurgia gástrica.

Pode causar sonolência, fraqueza, náuseas, cólicas intestinais, desmaios e diarreia, após a pessoa ter se alimentado. Entretanto, nem todos têm a mesma reação e os sintomas variam de um paciente para o outro. O tratamento dever ser feito com base em uma dieta alimentar e a criação do hábito de descansar após as refeições para atrasar o esvaziamento estomacal.

Dumping precoce

Ocorre por volta de 30 a 60 minutos após a refeição e pode ser decorrente do esvaziamento gástrico levando a desvios do líquido intravascular para a luz do intestino. Isso resulta em uma distensão muito rápida do intestino delgado, aumentando as contrações do intestino. Seus sintomas são diarreia, náuseas, cefaleia e rubor.

Dumping tardio

Pode ocorrer de 1 a 3 horas após as refeições e a oferta rápida de alimento para o intestino delgado causa uma alta concentração de carboidratos no intestino delgado proximal e na absorção da glicose. Os altos níveis de insulina causam uma hipoglicemia subsequente. Seus sintomas são tremores, dificuldades para se concentrar, redução da consciência, fome e perspiração.

Fonte: Dumping

Jason comprou sorvete de abacaxi, que eu amo!!
E claro... tive que comer pelo menos uma colherzinha...

Gente do céu, parecia que eu ia morrer!! Tentei botar pra fora..mas era tarde d+

Gordice.... I tell ya!

3 meses!

Oie,

tudo bem?

Estou sumida eu sei... tanta coisa continua acontecendo, estou com dor de garganta, tive que ir ao hospital ontem..Tomei Benzetacil (Aff maria!) e outra com Decadron e Dipirona.. voltei pra casa quase sem conseguir andar, rs

Hoje completo 3 meses de cirurgia! Hooray!
As vezes parece que já se passou um ano e as vezes parece que foi ontem!

Com as vitaminas.. me sinto bem melhor, e tenho vomitado com menos frequência agora, entretanto...Tenho notado que ando comendo...e como hein!

Na balança a diferença tem sido pequena desde a ultima vez que postei meu peso... mais as medidas tem diminuído muito!! Vou tirar uma foto e postar mais tarde!

Emagrecer e perder peso

Gente,


Voltei ! Olha que interessante,

Eu fui a endocrinologista no dia 25/08 - Tinha até esquecido de comentar..

Como de costume, foi aferida a minha PA, fui pesada, medida a temperatura, a circunferencia abdominal e o IMC..

Vamos ao comparativo desde a ultima consulta:

10/07                                                     25/08
PA: 120x90                                        PA: 110x80  
Peso: 87,2                                          Peso: 80,9
IMC: 36,8                                          IMC: 34,1
C.A.: 96,0 cm                                     C.A.:87,0 cm

Ela olhou os exames de sangue e me disse que estava muito contente com a minha evolução.. Me falou sobre emagrecer.. terei que retornar no final de outubro com novos exames..

Como ando cansado nível 100 - Trabalhando, faculdade, casa, filho e família..
Estou tomando Smart Caps..Cafeina.. para energia.. e comprimidos de colágeno/gelatina para a pele e cabelos...A vitamina Materna que estava ai, eu já tomei rs... tem jeito não abro a boca e engulo de uma vez!

Olha a foto das balas rs:

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Fiquei pensando sobre o assunto e pesquisei - Eis o link com a matéria:
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Olha o link Perder peso x emagrecer
Quando falamos em emagrecer as pessoas logo pensam em perder peso. No entanto, ao contrário do que todo mundo pensa, eles não são sinônimos. De acordo com o fisiologista e personal trainer, Givanildo Holanda Matias, a perda de peso está diretamente relacionada com a diminuição da massa corporal, no qual podemos ver os números da balança cada vez mais baixos.
Já o emagrecimento está relacionado apenas à redução de qualquer quantidade de gordura corporal.

Ainda não se convenceu que dá para emagrecer sem perder peso? Segundo o especialista, a principal confusão é ter uma visão equivocada, pois uma pessoa pode perder peso sem necessariamente emagrecer. "Em alguns casos pode até acontecer de reduzir o peso na balança e engordar porque a quantidade de gordura corporal ao invés de reduzir aumentou", afirma Matias que faz questão de esclarecer que, sem dúvida nenhuma, o mais saudável é emagrecer ao invés de perder peso, uma vez que é a quantidade de gordura em excesso que traz vários riscos de problemas de saúde, juntamente com um enorme desconforto estético.
Se você quer emagrecer de forma saudável, mas não sabe mais o que fazer para atingir seu objetivo, o personal trainer explica que para reduzir medidas é essencial que se pratique atividades físicas com predominância dos exercícios aeróbios onde o principal substrato energético utilizado é a gordura. Junto com essas atividades também é interessante desenvolver o trabalho muscular para fortalecer a musculatura e acima de tudo não perder a massa muscular. "Pessoas que só realizam atividade aeróbia correm o risco de junto com a gordura perder massa muscular e isso pode ser considerado como um prejuízo na maioria dos casos", aponta.
Para quem acha que passar horas a fio sem comer é o segredo para emagrecer como num passe de mágica, alguns estudos mostram que pessoas que buscam reduzir medidas apenas à base de dieta chegam a ter 50% da redução do peso vinda da perda de massa muscular, o que não é nada bom. "O mais interessante é associar uma boa alimentação e atividades aeróbias ao trabalho de fortalecimento muscular", diz Matias.