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Ola,


2013 ta que ta..rs

Voltei com tudo com meus suplementos...

Tenho me sentido melhor alguns dias e pessima em outros... tipo super cansada, estou trabalhando em 2 empregos e não vejo a hora das minhas ferias..mesmo que sejam forçadas!rs

Outro habito que adquiri ultimamente foi, tomar café todos os dias, digo quando vou trabalhar..hehe
Adoro o starbucks..outra coisa que aprendi gostar pq quando morava nos EUA odiava!...

Tenho prestado bastante atenção no consumo de leite..pois o calcio é bem importante e depois de torcer o tornozelo..... andei pesquisando na net e sei que não tem nada haver..mais poderia ter quebrado a perna né?! ***Que drama! rsrs***..

A deficiência de cálcio é uma das mais comuns após a cirurgia bariátrica. Isso acontece por duas principais razões: má absorção de cálcio e ingestão inadequada de cálcio após a cirurgia (intolerância a derivados do leite, redução no consumo de fontes proteicas que fornecem cálcio, baixa ingestão dos suplementos nutricionais). 

O ponto importante é que muitos estudos têm mostrado que um consumo adequado de cálcio (para adultos, o valor é de em média 1.000mg/dia; seriam necessários pelo menos 3 copos de leite/dia!)  favorece a perda de peso e gordura corporal, sendo que o cálcio oriundo do leite e de seus derivados parece ter maior eficácia em exercer tais efeitos. 

Tenho notado que antes conseguia comer bem mais e nao sentia fome nenhuma... Agora como pequenas porções de geralmente salada e me sinto cheia.. Porem depois de uma ou duas horas sinto um pouco de fome, nada gritante ou desesperadora.. mais fome é fome né?

olha as comidas elaboradas que eu ando pedindo...quando estou no trabalho.. detalhe no pimentão queimado..digo assado rsrs

e algumas fotinhas..

Que cara estranha...rs - Ja tinha postado elas no facebook..

Desde o Natal já emagreci 4 kg... passou rápido! pense!!

Tanta coisa!

Gente sai do Plato! 68kg!
Mesmo com as comidinhas de Natal o peso diminuiu e olhe que estou retendo liquido alot por causa do calor infernal de Sp rs

Ah quem diga que ja esta bom... Ja eu quero eh mais !!


Feliz Natal e um prospero Ano Novo a todos!

Casa dos 60 cheguei!!

Cheguei chegando!! Rss

Obrigado meu deus por tudo de bom que acontece comigo ! ;-)

Estamos cheios de planos e esta indo tudo conforme o planejado.


Adoro essa musica!

Sapatos

Depois da cirurgia o prazer de comprar sapatos aumentou rss olha o antes e depois!

6 Meses!

Olá!

6 meses se passaram, e apesar de não ter emagrecido muito nos últimos tempos.. É eu notei que foi uma briguinha com a balança..  fiquei e ainda estou pulando entre 71 e 70kgs..

Como foi o aniversário do meu filhinho e eu andei exagerando no refri..e gordices..

Também tenho notado que vários alimentos me dão DUMPING, e não apenas doces.

Fui ao medico que me passou os exames para fazer o balanço destes 6 primeiros meses..ainda não fiz, pois fiquei 14 dias em casa com o pé torcido ;( unf e não tive como ir fazer. Dr. Marçal, me falou para ir pra academia urgente.. Mais também ele me falou que esta muito satisfeito com a minha evolução.

Embora eu não tenha ido para a academia tenho sentido a pele se ajeitando um pouco e menos flácida, AMEM!

Agora estou tomando uma vitamina diferente mais que pelo menos não me faz sentir mal, continuo com o Pantogar e meus cabelos estão crescendo.. Aleluia!

E vamos ao balanço!!

Eu hoje...

O passado critico!!! kkkkk
Antes e durantes...

E as roupas perdidas kkkk...

Fatou uma foto! rss Calça Saruel? Nada eu usava 52!! Meu deus!!

Até a proxima!

Eita! *30*70*

Olá!

Ontem 29...hoje 30!

Ontem +100kg...hoje 70!

Meu deus eu lhe agradeço muito! Muito mesmo.

Cheguei aos 30 com tantas realizações!!

Gostaria de compartilhar algumas das minhas experiencias..ilustradas rss

Em 2012 eu tenho que dizer que foi muito especial para mim,

*Em Janeiro comecei a minha caminhada rumo a cirurgia bariatrica..

*Fevereiro fiz milhoes de exames e estava gigante! Ao ponto do meu vestido de noiva que sempre foi folgado estar apertadissimo!

*Março, chutei o balde e fui aproveitar minhas ferias em Natal :)

*Abril...Voltei aos exames e depois de muitas idas e vindas.. Conheci Dr. Marçal;

*Maio tão próximo e ao mesmo tempo tão longe..Comecei minha dieta..Perdi 6kg antes da cirurgia Tudo pronto pra ela!

*Junho só pensava na cirurgia! Quase pirei rss - Mais chegou o tão sonhado dia!

*Julho - 1 mes só de caldo! Mais foram 14kg pro espaço! - Também entrei para a IFSP - Faculdade Federal de Tecnologia - Sistemas Eletronicos

*Agosto Tive o enorme prazer de passar o aniversario da minha mae e vó em Natal..Matar a saudade mesmo que por pouco tempo

*Setembro - Fui chamada pelo RH da Tam! Recebi aumento na Trend! rs

***

 

*Outubro - Chegou o visto! Também ..Comecei na Tam e tive que dar um tempinho na Facu..Não estava dando tempo..

*Novembro a todo vapor! Vamos que vamos dia 24 tem aniversario do meu TinTin!! Até aqui 30kg off para comemorar!!

Obrigado a todos que compartilham comigo todos os dias a minha felicidade..#amomuitotudoisso

70kg! Tão perto da meta! I can smell it!